احصلي على نسختك المجانية الآن

اكتبي معلوماتك في الأسفل و احصلي على الكتاب مجاناً 

في هذا الكتاب سوف تتعلمين عن

المشاكل التي تأتي من ضعف عضلة الجلوتس

 سر الحصول على أرداف مرفوعة و قوية

أهمية تقوية عضلة الجلوتس

فاطمة صالح مدربة معتمدة، و حاصلة على تخصص في عضلة الجلوتس من الهيئة الدولية للعلوم الرياضية بالولايات المتحدة الأمريكية، هذا التخصص يؤهلها لتدريب الأشخاص الذين يعانون من الضعف الشديد في عضلة الجلوتس التي تعتبر العضلة الأكبر في الجسم و التي بدورها التحكم في توازن الجسم والربط بين عضلات أخرى. لقد ساعدت فاطمة العديد من النساء في إعادة تشكيل أردافهم من خلال تصميمها للبرامج التدريبية و الغذائية المخصصة لهم 
 
في هذا الكتاب الإلكتروني ستشارككم الأسرار التي ستساعدعكم في تقوية و إعادة تشكيل أردافكم من خلال خبرتها العلمية من دراسة و عمل مع كثير من المتدربين

إسراء ن

يا كوتش بشكرك بجد على النظام اللي عملتيهولي حاسه جسمي اخف في الحركة و مفيش كسل ولا تقل و من اول اسبوع نزلت حوالي ١.٥ كيلو و ان شاء الله مكمله معاكي لحد ما اوصل للوزن المثالي .. شكرًا جدا 🙏🏻

هبة أ

أحب أشكرك جداً يا كوتش من كل قلبي. مستواي اختلف تماماً بعد اتباعي للبرنامج التدريبي و الغذائي معك. حصل طفرة في تطور مستوى قوتي في التمرين، طاقتي أثناء اليوم، صرت متمكنة أكثر و واثقة في نفسي أكثر بسبب التغيير الكبير الذي انعكس على مظهري كمان. حتى نومي اتعدل. أشكرك مرة أخرى على متابعتك معاي و اهتمامك بكل التفاصيل الخاصة بي. يارتني اشتركت معكي من زمان. و الله أثق فيكي ثقة عمياء 👍👍

إيمان

 انا مش عارفه اقولك ايه ولا ايه بجد كفايه اهتمامك اصلا انك تسألي لما انا بغيب شويه و اسلوبك كله مبهج و مشجع جداااااا
و فهمتيني حاجات كتير كنت فهماها غلط و فرقت معايا جدا و ده خلاني اعرف اظبط اكلي صح و اخلي الرياضه life style ف حياتي مش مجرد لفتره و خلاص
و اي سؤال بتردي عليه، بجد احسن كابتن ♥️